外は暑々、中は冷え冷え～

　子供と奥さんが暑がりで、とくに子供は汗が酷くなると皮膚がかぶれるので、我が家のエアコン設定温度は２４℃。　私には少々寒いのでヒートテックとフード付きパーカーは必需品。

　朝から掃除を始めて、バケツの水をベランダに流す時、初めて外が猛暑である事をしった。　ベランダのスダレの効果で直射日光が当たらないので冷房がよく効く様だ。

　本日の体重　54.5ｋｇ

　金曜日の帰宅が遅く、土曜日の出勤が早くて2時間しか眠れなかったので、土曜の夜の夜更かしが出来なかったのが残念。　掃除の後、昼寝したら一日が終わってしまった。