無料ブログはココログ

リンク集

« なにしようかな~ | トップページ | 何か出費多かったかな・・ »

2020年3月18日 (水)

3分筋トレ

 腰痛をできるだけ抑えるために毎日筋トレをやっているが、これが結構しんどい。

 医者に腹筋と背筋のバランスをとって鍛えろと言われたので、腹筋と背筋を一度のトレーニングで鍛えられる様に腕立て伏せをやっている。

 やり方が悪いと逆に腰を痛めるのでやり方が重要。

 それから足腰を鍛えるためのスクワット。

 両方やって約3分。

 たった3分の筋トレだが、しんどくてたまらない。

 で、何か理由をつけてやらなかった日は、「たった3分我慢できんのか」と自己嫌悪になって精神的にストレスがかかるので、手首をねん挫した時以外はかなりしんどくてもやる。

 筋トレしている時に、ふと思い出されるのが、「ブルワーカー」。 昔、少年誌のうしろに広告が載っていたヤツ。

 懐かしいな、と思ってネットで検索したらアマゾンで販売している事に驚き! まだあったんや。

 昭和、平成、令和と生き残ったんだ。 という事は結構まともなトレーニング器機だったのかな。

 ついでに「リンかけ」にでてきて、同じく雑誌広告に載っていた「アポロエクササイザー」も検索したが、こちらはなかった。

 あれは「ブルワーカー」ほど多彩なトレーニングはできそうに無かったからね。

 さらに懐かしくなって「ガンスパーク」を検索したが、こちらも無かった。

 あれXLRに付けてみたいな(笑)

 老舗のバイク用品屋さんを巡ったら見つけられそうな気がするな。

 わりと近所に可能性のある店がある。

 

 本日の体重 56kg

« なにしようかな~ | トップページ | 何か出費多かったかな・・ »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« なにしようかな~ | トップページ | 何か出費多かったかな・・ »

最近のトラックバック

2024年4月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30