足がつる

　午前五時、左足の痛みで目が覚めた。　足の指と大腿部の内側に筋肉の引きつりが起こったのだ。　なんとか治めうと手で押さえたり、伸ばしたりしたが全然おさまらない。　寝ているのもつらくなり布団から出て立ち上がって痛くない体制をさがした。

　昨日の夜からヒートテックを履いていなかったので、足が冷えたのかと思い、厚手の靴下とヒートテックを履いたらしばらくして治まった。　この時期でもまだ温めなければならぬのか・・・

　できるのもならハワイで生活したい。