少しの痛みは必要

　一向に腰が良くなら無いので、自宅療養が何か間違っているのではないかと思い考えてみた。

　そこで思い当たったのが、電気敷毛布の温度。　先日までの寒波と腰痛で、より暖かい方が良いのではないかと最高温度で使っていた。　しかし起床した時の感じはあまり良くなかった。　どちらかと言えば少し鈍痛がある感じだった。

　腰の筋肉が炎症起こしていたとすれば、暖めすぎはよくないだろうと、電気敷毛布を低い目の温度に設定して寝たら、少しマシだった。　冷やすまで行くと、また違うんだろうな。

　次に鎮痛剤、これもできるだけ控えた方が良いだろう。

　少し痛みを感じつつ仕事した方が、腰に大して優しくなれる。　呑み続けていると、痛みが無いぶん、腰に負担をかけていた。

　この二点に気を付けて今日一日作業したところ、気温の上昇と相まって夕方にには腰が楽になった。

　本日の体重　57ｋｇ