計画的にコーヒーを摂取

　今週は片道230ｋｍ走る仕事を毎日やっている。　230ｋｍ走るには約3：00、事故や渋滞があれば3：30かかる。

　行の230ｋｍはどうって事ないが、帰りは結構眠くなる。

　眠気対策にまずガムを試したが、本格的に眠くなると効果はなかった。

　次にコーヒーを試すと結構よかったので、これをうまく活用すべく、時間を計って飲んでみた。　一回の飲量は約250ｃｃで少し多い目、コーヒーは、かなり濃いめに作ったエクセラ。

　いくら好きなエクセラでも濃いめに作って、しかも時間が足ってからだと結構不味い。　その不味さが一役かっているかもしれないが。

　コーヒーを飲んで約15分後から目が覚める、そしてその効果は45分くらい続く。　

　このサイクルで行った場合、スタート時に飲むと、三回飲まなければなら無い。　でも250ｃｃ三回はキツイし、利尿作用が働くので大変だ。

　そこで初めに飲むタイミングをスタートから30後にする。　すると二回飲んで効果は2：15まで持つ。

　コーヒーの効果は45分きっかりで切れるわけでなくじわじわ無くなっていくので、あと15分くらいは行ける。

　そうすると残り約30分。　残り30分といえば車庫もかなり近く、残りの見通しが立つので最後まで頑張れる。

　少なくとも今日はこの作戦で、結構快適に復路を運転できた。

　明日も忘れずに濃いめに作ったエクセラをもって仕事に行こう。

　本日の体重　56.5ｋｇ

　久しぶりにYou Tubeで「夢の舟乗り」を聴いた

　どっちを向いても宇宙

　どっちを向いても未来

　どこまで行っても宇宙

　どこまで行っても未来

　少年の日の憧れ死ぬときまで

　じ～んときました。

　この曲で大人のスポーツカーのＣＭいいんじゃないか

　もし、MarkⅡが復活した際のＣＭ曲は是非「風のノー・リプライ」で。

　Say MarkⅡ～優しさが生きる答えならいいのにね～♪って歌詞がぴったり。

　それにしても、なんでトヨタはMarkⅡやめてＸにしたのかな、勿体ない。

　セルシオもしかり。　めっちゃブランド力あったやん。