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2012年9月10日 (月)

ダイエット計画2012・0909

 昨夜の体重 57.5kg 記録するのを忘れて寝てしまった。

 昨日はよく働いたので前日よりー1kg。

 これも飲み食いすればすぐに戻るから痩せたとは思っていないが、計測は毎日夕食前と決めている。←ここ重要

 夕食時に、まずキャベツの千切りサラダ海草入りと掛けそばを食べる事を実践中。 お腹の調子が良くなった。

本日の体重 60kg まあこんなもんですわ。 一進一退。

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