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2010年3月 4日 (木)

野菜不足

 昨日、仕事中、急に野菜ジュースが飲みたくなった。 一度飲みたいと思うと、飲まなければ気が収まらないので、奥さんに買ってきてもらった。

 こんな物が飲みたくなるとは、よほど身体が野菜を要求しているのだと思い、食事も野菜中心にしてもらった。

             

                

Yasai  いつもの、かけ蕎麦に、買ってきてもらった野菜ジュース。

 これに、ワカメの酢の物と、野菜サラダをプラスで、とてもヘルシーなメニュー。 ダイエット効果もありそうだ。

 野菜サラダは、かさ張るので、沢山食べた気がするが、実はそんなに量は取れていない。 野菜ジュースで一気にビタミンと食物繊維を補充だ。   

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