足腰が弱ってる

  去年撮影してもらったビデオを見ていた思った。　バイクの上での動きが鈍重！　全ての操作が「どっこいしょ」といった具合だ。

　この前、IGCに走りに行ったときに、速いライダーのシケインでの走りをみたが、敏捷さが自分とまるで違った。

　サーキットを走った後は、三日程、足腰が筋肉痛になる。　職業がドライバーなだけに、同年齢と比べても、足腰は弱っている方だと思う。

　そこで今日から、トレーニングのメニューにスクワットを取り入れた。　反動をつけないスローなものを20回。　少ないような気もするが、まずは毎日続けられることからやる。

　筋力アップ、プラス、ニュータイヤで次回の走行は0.7秒削る。