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2009年5月24日 (日)

足腰が弱ってる

21x  去年撮影してもらったビデオを見ていた思った。 バイクの上での動きが鈍重! 全ての操作が「どっこいしょ」といった具合だ。

 この前、IGCに走りに行ったときに、速いライダーのシケインでの走りをみたが、敏捷さが自分とまるで違った。

 サーキットを走った後は、三日程、足腰が筋肉痛になる。 職業がドライバーなだけに、同年齢と比べても、足腰は弱っている方だと思う。

 そこで今日から、トレーニングのメニューにスクワットを取り入れた。 反動をつけないスローなものを20回。 少ないような気もするが、まずは毎日続けられることからやる。

 筋力アップ、プラス、ニュータイヤで次回の走行は0.7秒削る。

 

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