秋にむけて、筋力アップを図る

　バイクの製作に時間が掛かったが、いざサーキット走行を始めてみると、筋力不足を感じだした。　バイクさえ用意できればそれでOKだと思っていた。

　でも、バイクで走るとは言え、モータースポーツとなれば、いちおうはスポーツ。　ならば筋力トレーニングは当然の事か。

　以前、サーキットを走っていたときは、腕だけが疲れるので、毎日、腕立て伏せだけしていた。　今回もバイク製作段階から、腕立て伏せと、ストレッチをして準備していたが、それだけでは済まされなかった。

　そこで、数日前からトレーニングに、スクワットを取り入れた。　腰痛にも良いそうなので一石二鳥だ。

　回数はたったの20回、これでは軽すぎて筋力アップになりそうに無いので、とりあえず、20回を毎日のノルマとして、今はだいたい50回やるようにしている。

　秋が楽しみだ。

すぐできる症状別筋力トレーニング 販売元：セブンアンドワイ セブンアンドワイで詳細を確認する