無料ブログはココログ

リンク集

« うしろから来たオッサン | トップページ | みんなキャラメル好きだったのか »

2009年5月28日 (木)

秋にむけて、筋力アップを図る

 バイクの製作に時間が掛かったが、いざサーキット走行を始めてみると、筋力不足を感じだした。 バイクさえ用意できればそれでOKだと思っていた。

 でも、バイクで走るとは言え、モータースポーツとなれば、いちおうはスポーツ。 ならば筋力トレーニングは当然の事か。

 以前、サーキットを走っていたときは、腕だけが疲れるので、毎日、腕立て伏せだけしていた。 今回もバイク製作段階から、腕立て伏せと、ストレッチをして準備していたが、それだけでは済まされなかった。

 そこで、数日前からトレーニングに、スクワットを取り入れた。 腰痛にも良いそうなので一石二鳥だ。

 回数はたったの20回、これでは軽すぎて筋力アップになりそうに無いので、とりあえず、20回を毎日のノルマとして、今はだいたい50回やるようにしている。

 秋が楽しみだ。

 すぐできる症状別筋力トレーニング すぐできる症状別筋力トレーニング
販売元:セブンアンドワイ
セブンアンドワイで詳細を確認する

« うしろから来たオッサン | トップページ | みんなキャラメル好きだったのか »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 秋にむけて、筋力アップを図る:

« うしろから来たオッサン | トップページ | みんなキャラメル好きだったのか »

最近のトラックバック

2024年7月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31